Може ли ниацинамид с витамин C? Неутрализират ли се при едновременна употреба?

Това е може би най-разпространеният мит в грижата за кожата: че ниацинамидът и витамин C „не се ползват заедно“, че се неутрализират и единият разваля другия. Правилото звучи научно и затова лесно се повтаря.

Данните са по-скучни и по-успокояващи. Можеш да ги ползваш заедно: няма данни, че се неутрализират върху кожата, а изследванията, които се цитират в подкрепа на мита, са лабораторни опити отпреди десетилетия. Измереното взаимодействие е в самия продукт: при UV (ултравиолетово) облъчване ниацинамидът ускорява разграждането на витамин C. Затова при продукт с двете съставки опаковката и съхранението имат значение.

СТАРИТЕ ИЗСЛЕДВАНИЯСтарите изследвания са лабораторни, не върху кожа

През 1949 г. е изследвана реакцията между L-аскорбиновата киселина, чистата форма на витамин C, и ниацинамида^[1]. През 1963 г. друго изследване проследява как двете взаимодействат във воден разтвор при различна киселинност (pH)^[2]. И двете са лабораторни изследвания, не изпитвания върху кожа.

ЖЪЛТИЯТ ЦВЯТЖълтият цвят при смесване не значи, че съставките са се развалили

Когато ниацинамид и витамин C се смесят във воден разтвор, молекулите им се свързват една с друга и течността пожълтява^[2]. Жълтият цвят сам по себе си не доказва, че двете съставки са се разградили.

Друго нещо е, ако самият ти серум с витамин C пожълтява и потъмнява с времето. Това може да е признак на окисление, при което витамин C се превръща в други вещества и количеството му намалява^[3]. Само по цвета обаче не можеш да прецениш колко е останало.

ЗАЧЕРВЯВАНЕТОНе е показано ниацинамидът да се превръща в никотинова киселина върху кожата

Никотиновата киселина (ниацин) е друга форма на витамин B3. Приета през устата в дози от 30 до 50 mg и повече, тя предизвиква характерно зачервяване на кожата, а ниацинамидът при прием през устата не го предизвиква^[4].

Превръщането на ниацинамид в никотинова киселина е показано само при лабораторни условия, които не са съпоставими с нормална употреба върху кожата^[5]. Не открихме данни това да се случва при обичайна козметична употреба, нито че витамин C го предизвиква върху лицето.

СТАБИЛНОСТТАПри UV облъчване витамин C се разгражда по-бързо в продукта

В лабораторни изследвания с воден разтвор и с крем ниацинамидът ускорява разграждането на витамин C при UV облъчване^[6][7]. Това е въпрос на стабилността на продукта. Когато нанасяш два продукта един след друг, те не се смесват в епруветка, а остават в тънък слой върху кожата. Не открихме данни двете съставки да си пречат върху кожата. При продукт с двете е важно да е добре защитен от светлина.

ЗАЩО ЗАЕДНОДвете покриват различни нужди

Витамин C участва в антиоксидантната защита на кожата срещу увреждане от UV лъчите и в образуването на колаген^[8]. Затова често се използва сутрин, под слънцезащита. Ниацинамидът е описан с ефект върху отделянето на себум и върху петната^[9]. Двете не се конкурират за едно и също място в рутината.

ИЗВОДЪТМожеш да ги ползваш заедно, без задължителен ред

Два отделни продукта. Можеш да ги нанасяш в една и съща рутина. Няма данни за задължителен ред или време за изчакване между тях; ако оставиш първия продукт да попие, второто нанасяне просто е по-удобно. Ако серумът ти е с чиста L-аскорбинова киселина, важно е той да е с ниско pH: в изследване върху свинска кожа тя прониква само при pH под 3,5^[10].

Чувствителна кожа. Ако кожата ти щипе, раздели ги: витамин C сутрин, ниацинамид вечер. Причината е поносимостта, не химията.

Производно на витамин C. Производните са различни молекули и не попадат под едно общо правило. Ако продуктът не съдържа L-аскорбинова киселина, данните за нея не се прехвърлят автоматично към него.

Един продукт с двете. Търси непрозрачна, добре затваряща се опаковка и използвай продукта в срока след отваряне.

Ниацинамидът по принцип се понася добре: в клинични тестове не е предизвикал щипане при концентрации до 10% и дразнене до 5%^[11]. Ако все пак продукт с него щипе или зачервява, това само по себе си не значи, че се е превърнал в никотинова киселина заради витамин C.