Ниацинамид

При мазна кожа намалява себума

Крем с 2% ниацинамид може да намали омазняването на лицето. При 100 души в Япония и 30 в САЩ овлажняващ крем с 2% намалява отделянето или натрупването на себумМазнината, която кожата произвежда сама. Не е мръсотия — част от защитата ѝ е. за 4 до 6 седмици^[1].

Порите в това изследване не са мерени. По-малко мазната кожа може да прави порите по-незабележими, но „свиване на порите“ не е доказано. Ако те притеснява мазният блясък, продукт с ниацинамид може да помогне след около месец.

Може да изсветли тъмните петна и мелазмата

Ниацинамидът може да изсветли тъмните петна по лицето. В лабораторни модели той намалява пренасянето на пигмент от клетките, които го образуват, към останалите кожни клетки^[2]. При 18 японки с тъмни петна крем с 5% за 4 седмици ги намалява повече от същия крем без ниацинамид. Кожата също изсветлява^[2].

Мелазмата е вид трайни тъмни петна по лицето. При 27 жени с мелазма е нанасян 4% ниацинамид на едната половина на лицето и 4% хидрохинон на другата. Хидрохинонът се смята за стандартното лечение при мелазма^[3]. За 8 седмици, със слънцезащита, двете страни се изсветляват, а измереният цвят не се различава значимо^[3].

По оценка на лекар добро или отлично подобрение имат 44% от страните с ниацинамид и 55% от тези с хидрохинон. Нежеланите реакции са при 18% с ниацинамида и при 29% с хидрохинона^[3]. Това е обнадеждаващо, но 27 души са малко, за да се каже, че двете лечения са равностойни. При мелазма обсъди лечението с дерматолог.

При възпалени пъпки помага, но не замества лечението

Гел с 4% ниацинамид може да намали възпалените пъпки. В две сравнения с общо 156 души с умерено акне той действа сходно с антибиотичен гел с 1% клиндамицин за 8 седмици^[4][5]. В по-новото сравнение ниацинамидът се справя по-добре при мазна кожа, а клиндамицинът — при немазна^[5].

Изследванията са малки и с лечебен гел, не с произволен козметичен серум. При пъпки приемай ниацинамида като допълнение към грижата. При по-тежко акне потърси дерматолог. Прочети и за бензоил пероксида и азелаиновата киселина, които също се използват при акне.

Помага на кожата да задържа вода

Ниацинамидът може да подсили кожната бариераЗащитният слой на кожата. Когато работи добре, кожата е спокойна и мека. Когато е нарушена, може да стяга, да се зачервява и да се дразни по-лесно. В клетъчни култури той увеличава образуването на серамиди (срещат се и като „церамиди“), свободни мастни киселини и холестерол. Тези липиди са важна част от бариерата^[6]. Нанесен върху суха кожа, ниацинамидът повишава част от тях в роговия слойНай-външният слой на кожата, на повечето места по-тънък от лист хартия. Задържа водата вътре и ограничава навлизането на дразнители. и намалява загубата на вода^[6].

При 46 жени с розацеяХронично кожно състояние: зачервяване по средата на лицето, понякога с видими капиляри или пъпки. Не е тип кожа. готов крем с 2% ниацинамид е нанасян 4 седмици на лицето и на едната ръка. На намазаната ръка кожата губи по-малко вода и е по-влажна, отколкото на ненамазаната^[7]. На лицето няма с какво да се сравни, а кремът съдържа и други съставки. Затова ефектът не може да се припише само на ниацинамида. При суха кожа крем с ниацинамид може да помогне.

Подобрява умерено признаците на стареене от слънцето

Крем с 5% ниацинамид може леко да подобри признаците на стареене от слънцето. При 50 жени от 40 до 60 години той е нанасян на половината лице, а същият крем без него — на другата^[8]. За 12 седмици фините линии, тъмните петна, зачервените участъци и жълтеникавият оттенък намаляват повече, отколкото на другата половина, а текстурата се подобрява^[8]. В друга публикация на същия екип, при същата схема, се подобрява и еластичността^[9].

Промените са измерими, но умерени. Ниацинамидът може да допълни грижата, но не замества слънцезащитата или ретинола.

Как да го използваш

• Избери от 2 до 5%. При тези концентрации са измерени ползите: 2% при себума, 4% при пъпките и мелазмата, 5% при петната и стареенето от слънцето. Не е показано, че 10% действа по-добре от 5%. Това не значи, че 10% е по-слаб или непременно по-дразнещ.
• Не гадай процента по мястото в INCIСтандартните имена на съставките в списъка на опаковката. Използват се в ЕС, САЩ и много други страни, с малки разлики — например Aqua в ЕС и Water в САЩ. В ЕС съставките под 1% може да са в произволен ред след тези над 1%^[10]. Ако производителят не посочва процента, етикетът не позволява да го определиш.
• Избери продукт, който ще ползваш редовно. Серумът обикновено е по-лек и по-често посочва процента. Кремът може да добави и други съставки за бариерата.
• Обикновено се понася добре^[11]. В тестовете, обобщени от американската експертна комисия CIR, ниацинамид до 10% не предизвиква щипане, а до 5% не дразни при употреба. В тях не предизвиква и алергия или по-силна реакция към слънце^[12].
• Ако кожата ти е чувствителна, обичайно се съветва проста формула и новите продукти да се въвеждат един по един. Така ще разбереш кой помага и кой дразни.
• С витамин C. Можеш да ползваш витамин C и ниацинамид в една рутина. В силно кисел или алкален продукт ниацинамидът може да се разпадне до никотинова киселина^[13]. Това се отнася до състава на един продукт, не до два готови продукта един след друг. Ако заедно щипят, ползвай ги в различно време на деня. Повече: Може ли ниацинамид с витамин C?
• С ретиноидиСемейството производни на витамин A — от по-меките форми в козметиката до рецептурния третиноин. Различават се по сила. и киселини. Ниацинамидът обичайно може да е в една рутина с ретиноиди и киселини. При 116 души с акне кожата е раздразнена от ретиноид. Емулсия с 4% ниацинамид и още една активна съставка (Myrtacine) намалява дразненето за 28 дни. Резултатът е по-добър, отколкото с обикновен омекотяващ крем^[14]. Участниците не са разпределени на случаен принцип, затова ефектът не може да се припише само на ниацинамида.
• Ако се появи трайно парене, зачервяване или обрив, спри продукта. Причината може да е и друга съставка във формулата, не само процентът ниацинамид.