От Стела • Публикувана на • 3 мин четене • Деконструкции

Витамин C в козметиката: коя форма да избереш?

По-висок процент витамин C не означава непременно по-добър серум. Под името „витамин C“ се продават различни съставки. Например 15% L-аскорбинова киселина и 30% тетрахексилдецил аскорбат не могат да се сравняват само по числото.

За някои форми има изследвания при хора, а за други основно лабораторни данни. Ето как да ги разпознаеш върху етикета и какво означава това, когато избираш продукт.

Витамин C в козметиката: коя форма да избереш?

Накратко

  • Витамин C в козметиката има няколко форми. По-високият процент на една не означава по-силен ефект от друга.
  • L-аскорбиновата киселина е най-добре проучената от разгледаните форми, но резултатът зависи от целия продукт.
  • Натриевият аскорбилфосфат има контролирано изпитване при акне. Магнезиевият аскорбилфосфат има по-ограничени данни за пигментни петна.
  • За останалите производни доказателствата са предимно лабораторни или от продукти и режими с други активни съставки.

ПРОЦЕНТИТЕЗащо 30% не означава по-добър резултат от 15%

Процентът показва колко от дадената съставка има в продукта. Но 15% L-аскорбинова киселина не са същото като 15% от нейно производно. Няма надежден начин да превърнем процента на едната форма в процент от другата.

Дори при една и съща форма резултатът зависи от продукта. Често ще прочетеш, че витамин C трябва да е с киселинност под pH 3,5 и концентрация около 20%. Тези числа идват от изследване как L-аскорбиновата киселина прониква в свинска кожа. То не доказва, че 20% е най-добрата концентрация за всеки човек[2].

Българско имеINCI на етикетаточното име на съставкатаКакво знаемнакратко за доказателствата
L-аскорбинова киселинаAscorbic AcidНай-много клинични данни от разгледаните форми, но формулата има значение
Натриев аскорбилфосфатSodium Ascorbyl Phosphate (SAP)Контролирано изпитване с 5% продукт при акне
Магнезиев аскорбилфосфатMagnesium Ascorbyl Phosphate (MAP)Ограничени данни при хора с пигментни петна
Аскорбил глюкозидAscorbyl GlucosideИзследван при хора заедно с други процедури и продукти
3-O-етиласкорбинова киселина3-O-Ethyl Ascorbic AcidПредимно лабораторни данни в разгледаните източници
Тетрахексилдецил аскорбатTetrahexyldecyl Ascorbate (THD)Има изследвания на комбинации, но самостоятелният ефект остава неясен

ДАННИТЕКои форми са изпитвани при хора

L-аскорбинова киселина. За нея има най-много клинични данни сред разгледаните форми, макар проучванията да са малки[1]. Например в изпитване с 16 жени 5% L-аскорбинова киселина е сравнена с 4% хидрохинон при мелазма. По лична оценка хидрохинонът е по-ефективен, но измерването с уред не намира значима разлика. При хидрохинона има и повече нежелани реакции[8].

Натриев аскорбилфосфат (SAP). В контролирано изпитване при 50 души лосион с 5% SAP подобрява акнето повече от същата основа без актив за 12 седмици. Това е доказателство за конкретния продукт и за акне, не за изсветляване на петна[3].

Магнезиев аскорбилфосфат (MAP). При 34 души с мелазма или други пигментни петна след 10% крем е отчетено изсветляване при 19. Но няма контролна група, затова не можем да сме сигурни колко от промяната се дължи на съставката[4].

Аскорбил глюкозид. Използван е при хора с петна, но като част от лечение с процедура, киселини и слънцезащита. Такова проучване не ни позволява да отделим неговия ефект[5].

3-O-етиласкорбинова киселина. Има изследвания за стабилността и действието ѝ в лаборатория. В разгледаните източници няма пряко клинично изпитване, което да показва ефект от самостоятелно нанасяне върху хора[6].

Тетрахексилдецил аскорбат (THD). В изпитване с 44 души е сравнен 5% THD с продукт, който съдържа същото количество THD плюс още един актив. Комбинацията дава по-добри резултати, но проучването няма група с основа без THD. Затова не установява колко помага THD самостоятелно[7].

ИЗБОРЪТКак да избереш серум с витамин C

Първо помисли за целта. За пигментни петна L-аскорбиновата киселина има по-преки данни, но те не гарантират резултат от всеки серум. За акне има конкретно контролирано изпитване с натриев аскорбилфосфат. За другите форми данните са по-ограничени или не позволяват да отделим ефекта им.

После виж точната форма и продукта. Таблицата показва INCI имената. Ако производителят е посочил процент, преценявай го само за тази форма. Мястото в списъка на съставките не разкрива точното количество.

Не приемай „по-стабилен“ за „по-ефективен“. Една съставка може да се запазва добре в опаковката, без това да доказва по-добър ефект върху кожата. Значение имат и останалите съставки, формулата и поносимостта. Затова L-аскорбиновата киселина често се съчетава с витамин E и ферулова киселина. Виж защо трите често са заедно.

Можеш да провериш коя форма има в избран продукт с анализатора на Kojata. Той разпознава съставките, но не може да определи от INCI списъка коя формула ще даде най-добър резултат.

Често задавани въпроси

Коя форма на витамин C е най-добра за лице?
Няма универсален победител. L-аскорбиновата киселина има най-много клинични данни от разгледаните форми, но изборът зависи от целта, готовия продукт и поносимостта.
20% витамин C по-добър ли е от 10%?
Не непременно. Данните за около 20% идват от изследване на проникването на L-аскорбинова киселина в свинска кожа. Те не доказват, че тази концентрация дава най-добър резултат при хора.
Производните на витамин C по-щадящи ли са?
Не може да се каже само по името на формата. Дразненето зависи от целия продукт и от кожата, върху която се нанася.
Как да разпозная коя форма е в серума ми?
Потърси точното INCI на етикета или използвай анализатора на Kojata. Самият списък не показва надеждно концентрацията или ефективността на продукта.

Инструменти

Какво има в твоя продукт?

Постави списъка със съставките и виж каква роля има всяка от тях във формулата.

Към анализатора

Продуктите ти на едно място

Запази продуктите, които ползваш или искаш да пробваш, и се връщай към анализите им.

Към рафта

Подреди рутината си

Добави продуктите си и виж как се съчетават.

Към рутината

Свързано четиво

Витамин C с витамин E и ферулова киселина Защо често са заедно Може ли ниацинамид с витамин C? Откъде идва митът, че се неутрализират Петна след акне Кои активи имат място при поствъзпалителна пигментация INCI анализатор Провери точната форма на витамин C в продукта

Източници

  1. Correia G, Magina S. Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: A systematic review. J Cosmet Dermatol. 2023;22(7):1938-1945. doi:10.1111/jocd.15748. Систематичен преглед на 7 публикации с общо 139 доброволци; сигнал за подобрение при пигментация и фотостареене, но малко и разнородни проучвания и нужда от повече данни, включително за концентрацията. PMID: 37128827
  2. Pinnell SR, Yang H, Omar M, et al. Topical L-ascorbic acid: percutaneous absorption studies. Dermatol Surg. 2001;27(2):137-142. doi:10.1046/j.1524-4725.2001.00264.x. Изследване в свинска кожа: L-AA прониква при pH под 3,5, проникването достига плато около 20%, тъканта се насища след три дневни нанасяния; MAP, ascorbyl-6-palmitate и дехидроаскорбиновата киселина не повишават нивата на L-AA. Изследване на проникването, не клинично изпитване при хора. PMID: 11207686
  3. Woolery-Lloyd H, Baumann L, Ikeno H. Sodium L-ascorbyl-2-phosphate 5% lotion for the treatment of acne vulgaris: a randomized, double-blind, controlled trial. J Cosmet Dermatol. 2010;9(1):22-27. doi:10.1111/j.1473-2165.2010.00480.x. 50 участници, 5% SAP срещу основа за 12 седмици; значимо подобрение по всички измерени показатели за акне и сходна поносимост. PMID: 20367669
  4. Kameyama K, Sakai C, Kondoh S, et al. Inhibitory effect of magnesium L-ascorbyl-2-phosphate (VC-PMG) on melanogenesis in vitro and in vivo. J Am Acad Dermatol. 1996;34(1):29-33. doi:10.1016/s0190-9622(96)90830-0. Лабораторни данни и открито приложение на 10% MAP крем; изсветляване при 19 от 34 пациенти с мелазма или старчески петна и при 3 от 25 с нормална кожа. Без контролна група. PMID: 8543691
  5. Taylor MB, Yanaki JS, Draper DO, Shurtz JC, Coglianese M. Successful short-term and long-term treatment of melasma and postinflammatory hyperpigmentation using vitamin C with a full-face iontophoresis mask and a mandelic/malic acid skin care regimen. J Drugs Dermatol. 2013;12(1):45-50. 35 пациенти, без контролна група; Ascorbyl Glucoside е част от комбиниран режим с йонтофореза, рутина с бадемова и ябълчена киселина, слънцезащита и избягване на слънцето. PMID: 23377327
  6. Liao WC, Huang YT, Lu LP, Huang WY. Antioxidant Ability and Stability Studies of 3-O-Ethyl Ascorbic Acid, a Cosmetic Tyrosinase Inhibitor. J Cosmet Sci. 2018;69(4):233-243. Лабораторно изследване на антиоксидантната активност, потискането на тирозиназата и стабилността; най-добра стабилност около pH 5,46 и 36,3 °C. PMID: 30311899
  7. Afzal N, Nguyen N, Min M, et al. Prospective randomized double-blind comparative study of topical acetyl zingerone with tetrahexyldecyl ascorbate versus tetrahexyldecyl ascorbate alone on facial photoaging. J Cosmet Dermatol. 2024;23(7):2467-2477. doi:10.1111/jocd.16292. 44 участници, 5% THD + 1% acetyl zingerone срещу 5% THD за 8 седмици; при THD самостоятелно пигментацията намалява с 0,69%, а бръчките и зачервяването се увеличават. Един автор е от Sytheon, производителя на acetyl zingerone. PMID: 38525606
  8. Espinal-Perez LE, Moncada B, Castanedo-Cazares JP. A double-blind randomized trial of 5% ascorbic acid vs. 4% hydroquinone in melasma. Int J Dermatol. 2004;43(8):604-607. doi:10.1111/j.1365-4632.2004.02134.x. 16 жени, по един продукт на половина от лицето, 16 седмици; хидрохинонът е по-добър по оценката на участничките (93% срещу 62,5%), измерването на цвета не показва значима разлика, нежелани реакции 68,7% срещу 6,2%. PMID: 15304189

Бележка: данните за отделните форми са с различно качество. Лабораторните резултати и проучванията на комбинирани продукти не доказват автоматично ефект на всяка съставка поотделно. Сравнение между всичките шест форми в едно клинично изпитване няма сред разгледаните източници.