Витамин E

INCI: Tocopherol

Публикувана на Проверено:

Витамин E е група мастноразтворими антиоксиданти, които в козметиката се срещат като Tocopherol, като отделната, по-стабилна съставка Tocopheryl Acetate или в други форми.

Подходяща ли е за теб?
✓
Подходяща при:серуми с витамин C за сутрин под слънцезащита и продукти с масла, които трябва да се пазят от окисляване
!
Внимавай при:свеж белег, шев или рана, или ако търсиш средство за белези или стрии
Накратко
  • В INCI витамин E може да е Tocopherol или Tocopheryl Acetate. Не са едно и също: ацетатът е по-стабилен, но в кожата може да не се превърне в действащата форма.
  • В състава той пази и самия продукт от окисляване. Само заради него не е нужно да търсиш продукт.
  • Като Tocopherol сам пази слабо от UV увреждания. Заедно с витамин C пази повече, но не заменя слънцезащитния крем.
  • При белези и стрии не е показана полза. Не го слагай върху свеж белег или рана: може да раздразни кожата.
  • Алергията е рядка, но се случва. Ако кожата се зачерви или засърби след нов продукт, спри го.

Tocopherol и Tocopheryl Acetate са различни съставки

„Витамин E“ е общо име за група сродни вещества, които се разтварят в мазнини[1]. В Стандартните имена на съставките в списъка на опаковката. Използват се в ЕС, САЩ и много други страни, с малки разлики — например Aqua в ЕС и Water в САЩ. ще го видиш като Tocopherol, като Tocopheryl Acetate или в други форми. Първите две са отделни съставки с отделни записи в европейската база CosIng[2].

Tocopherol е свободният витамин E и сам действа като Съставка, която обезврежда свободните радикали — нестабилни молекули, които може да увредят клетките. Може да допълни слънцезащитата, но не я заменя. Tocopheryl Acetate е по-стабилна форма, към която е прикачена ацетатна група. Докато кожата не я откъсне, тази форма не действа като антиоксидант[3]. Затова данните за едната форма не важат автоматично за другата.

При доброволци кремове с 0,5% от едната или от другата форма намаляват окислителните увреждания в повърхностния слой на кожата. Сред седем сравнени антиоксиданта свободният токоферол е сред двата най-силни, а ацетатът е над средното[4].

Ацетатът е по-стабилен, но в кожата може да не се превърне

Дали кожата превръща Tocopheryl Acetate в свободен витамин E, зависи от условията. При 11 души, които три месеца мажат ръцете си с крем с 12,5% ацетат, той прониква в кожата. Признаци, че там се превръща в свободен витамин E, не са открити. Пробите са от груби петна от слънцето (слънчеви кератози), а дозата е много по-висока от обичайната в козметиката[5].

В човешка кожа, поддържана жива в лаборатория, ацетатът в масло остава на повърхността и в Най-външният слой на кожата, на повечето места по-тънък от лист хартия. Задържа водата вътре и ограничава навлизането на дразнители. и там не се превръща. Когато е разтворен във вода или затворен в малки мехурчета-носители, стига и по-дълбоко, където до половината се превръща[3].

Ацетатът е по-стабилен, но като антиоксидант за кожата е по-несигурен от свободния Tocopherol.

Сам пази слабо от UV, а с витамин C — повече

При доброволци витамин E, нанесен 30 минути преди UV облъчване, намалява зачервяването само малко. Заедно с витамин C защитата е по-добра[6].

Върху свинска кожа 1% токоферол и 15% витамин C пазят от зачервяване поотделно, а заедно — повече[7]. И двете изследвания са със свободния токоферол, не с ацетата.

Какво показва при хора готовата формула с ферулова киселина, виж в темата за витамин C, витамин E и ферулова киселина.

При белези и стрии ползата не е показана

Самостоятелният витамин E не подобрява вида на белезите в повечето проучвания. Систематичен преглед събира 6 проучвания с витамин E при белези. Подобрение има в три: едно при деца със самостоятелен витамин E и две, в които той е част от комбинация. Другите три, всички със самостоятелен витамин E, не показват подобрение. В две от проучванията са описани обрив и сърбеж от витамин E[8].

При бременни жени не е показано, че кремове и масла с витамин E предпазват от стрии. Сред 474 жени в 5 проучвания разликата спрямо Същият продукт без изследваната съставка. Важно е дали продуктът със съставката дава по-добър резултат от него. или без мазане не е статистически значима. Изследвани са готови кремове с много съставки, зехтин и какаово масло, не самостоятелен витамин E[9].

Ако те притеснява белег или стрии, попитай дерматолог за други възможности.

Как да го използваш

  • Под слънцезащитата, заедно с витамин C. При малка група доброволци серум с 15% витамин C, 1% токоферол и 0,5% ферулова киселина намалява уврежданията от симулирано слънце. Според авторите действа различно от слънцезащитата и се очаква да я допълва[10]. Обичайно такъв серум се слага сутрин, преди слънцезащитния крем.
  • Гледай точното име в INCI. Данните за защита от UV са за свободния Tocopherol[6][7]. Ако в състава е само Tocopheryl Acetate, не разчитай на него за защита от UV[5].
  • На драскотина или порязване сложи вазелин, не витамин E. Американската академия по дерматология (AAD) съветва вазелин, за да остане раната влажна и да не образува коричка: такива рани заздравяват по-бавно. При рана с шевове следвай съвета на лекаря[11]. Витамин E върху белег след операция може да предизвика обрив[1].
  • Ако кожата се зачерви или засърби след нов продукт с витамин E, спри го. Ако реакцията се повтаря, обичайно се съветва кожен тест за алергия при дерматолог.

Какво да очакваш

Витамин E в продукта е плюс, но сам по себе си не е причина да купиш продукт. В състава той пази и самия продукт от окисляване[2]. Видима промяна на кожата за седмици не очаквай. Обзор от 2007 г. отбелязва, че липсват контролирани изследвания, които да покажат при какво и в каква доза помага[12]. Най-добре подкрепената употреба е заедно с витамин C, под слънцезащита. За белези и стрии избери друг подход.

Кой трябва да внимава

  • Алергия към козметика. Алергията към витамин E е рядка, но се случва. Сред 38 699 души, тествани с кожни тестове (пач тестове) заради подозирана контактна алергия, 0,9% реагират на Tocopherol или Tocopheryl Acetate. Най-честият източник са продуктите за грижа, особено овлажняващите кремове[13].
  • Свеж белег, шев или рана. При 15 души след операция за кожен рак едната половина на белега се маже с обикновен мехлем, а другата — със същия мехлем, смесен с витамин E. В 90% от случаите витамин E не помага или влошава вида на белега. Една трета от хората получават обрив от контакт с него (контактен дерматит)[1].
  • Граници в ЕС. Регламентът за козметиката не ограничава витамин E: Tocopherol и Tocopheryl Acetate не са в списъците на забранените и ограничените вещества[14]. Експертната група на американската козметична индустрия (CIR) смята витамин E и формите му за безопасни при сегашната употреба в козметиката[15].
Източници (15)
  • Baumann LS, Spencer J. The effects of topical vitamin E on the cosmetic appearance of scars. Dermatol Surg. 1999;25(4):311-315. doi:10.1046/j.1524-4725.1999.08223.x. Рандомизирано двойносляпо сравнение на двете половини на белега при 15 пациенти след операция за кожен рак: половината с Aquaphor (обикновен мехлем), другата половина с Aquaphor, смесен с витамин E, два пъти дневно 4 седмици; оценка на 1-ва, 4-та и 12-а седмица. Резюме: „Vitamin E is a generic term for a group of tocol and tocotrienol derivatives. Since the discovery that vitamin E is the major lipid soluble antioxidant in skin…“; „In 90% of the cases in this study, topical vitamin E either had no effect on, or actually worsened, the cosmetic appearance of scars. Of the patients studied, 33% developed a contact dermatitis to the vitamin E.“; „use of topical vitamin E on surgical wounds should be discouraged“. Формата и концентрацията на витамин E не са дадени в резюмето; изследването е с мехлем, не с чисто масло. University of Miami. Прочетено е резюмето. PMID: 10417589
  • База данни CosIng на Европейската комисия. Записите в CosIng са видени в независимо копие (cosingchecker.com). TOCOPHEROL (№ 80273, обновен на 26.09.2017 г.; „.alpha.-tocopherol; Vitamin E“; функции „Antioxidant“, „Fragrance“, „Skin conditioning“). TOCOPHERYL ACETATE (№ 38627, обновен на 15.10.2010 г.; CAS 7695-91-2 / 58-95-7; функции „Antioxidant“ и „Skin conditioning“). Определение на функцията „Antioxidant“: „Inhibiting reactions promoted by oxygen, thus avoiding oxidation and rancidity.“ CosIng, Tocopherol, копие · CosIng, Tocopheryl Acetate, копие
  • Baschong W, Artmann C, Hueglin D, Roeding J. Direct evidence for bioconversion of vitamin E acetate into vitamin E: an ex vivo study in viable human skin. J Cosmet Sci. 2001;52(3):155-161. Човешка кожа, поддържана жива в камери на Франц (лабораторен модел); сравними количества ацетат в масло (Miglyol 812N), разтворен във вода с повърхностноактивно вещество, в липозоми или в „Nanotopes“. Резюме: „For better stability, vitamin E is commonly used as the non-active esterified pro-drug. Such esters are postulated to be hydrolyzed to the free active form by skin-related esterases.“; „Vitamin E acetate in Mygliol deposited exclusively on the surface and in the stratum corneum. In contrast, solubilized or encapsulated vitamin E acetate deposited also in the underlying skin.“; „Conversion of vitamin E acetate to vitamin E was not observed on the skin surface or in the horny layers, while in the underlying skin up to 50% of the vitamin E(total) was deacetylated.“ Резюмето не дава отделни проценти на превръщане за всяка основа. University of Basel. DOI не е посочен в PubMed. PMID: 11413495
  • Tsai FJ, Wang YD, Chen CC, Hsieh C, Cheng ZJ, Wu YJ. Evaluation of the antioxidative capability of commonly used antioxidants in dermocosmetics by in vivo detection of protein carbonylation in human stratum corneum. J Photochem Photobiol B. 2012;112:7-15. doi:10.1016/j.jphotobiol.2012.03.013. Доброволци (по MeSH мъже, възрастни); седем антиоксиданта в емулсии; мярка — окислени белтъци (карбонилни групи) в най-горния слой на роговия слой. Резюме: „The concentration of the antioxidant in each subject emulsion formulation was 0.5% (w/w).“; „alpha-tocopherol (α-Vit E) and ascorbic acid (Vit C) have excellent antioxidative capability and α-Vit E-acetate possesses better than the average antioxidative capability.“; „The bioconversion of α-Vit E-acetate to α-Vit E may occur in the human SC during a less than 2 weeks time course test.“ Броят на участниците не е в резюмето. Meiho University, Тайван. Финансиране: по PubMed „Research Support, Non-U.S. Gov’t“. PMID: 22537778
  • Alberts DS, Goldman R, Xu MJ, et al. Disposition and metabolism of topically administered alpha-tocopherol acetate: a common ingredient of commercially available sunscreens and cosmetics. Nutr Cancer. 1996;26(2):193-201. doi:10.1080/01635589609514475. Двойносляпо рандомизирано изследване при 19 души над 30 години с поне три слънчеви кератози по предмишниците; резултатите са за 11-те от групата с ацетат. Резюме: „randomly assigned to apply alpha-tocopherol acetate (125 mg/g) or difluoromethylornithine cream to their arms twice daily for three months“; „Topically applied alpha-tocopherol acetate was substantially absorbed in skin, with no evidence of conversion within skin to its unesterified form (i.e., free alpha-tocopherol).“; „we have determined that alpha-tocopherol acetate is not metabolized to the free form of alpha-tocopherol in plasma or skin.“ Кремът е с 12,5% ацетат, много повече от обичайното в козметиката. Пробите от кожа са от слънчевите кератози („punch biopsies of actinic keratoses“), взети в края на изследването (4-ти месец); резюмето казва „no evidence of conversion“. Arizona Cancer Center; финансиране от правителството на САЩ (по PubMed „Research Support, U.S. Gov’t, P.H.S.“). PMID: 8875556
  • Dreher F, Gabard B, Schwindt DA, Maibach HI. Topical melatonin in combination with vitamins E and C protects skin from ultraviolet-induced erythema: a human study in vivo. Br J Dermatol. 1998;139(2):332-339. doi:10.1046/j.1365-2133.1998.02447.x. Рандомизирано двойносляпо изследване при хора. Резюме: „Vitamin C (ascorbic acid), vitamin E (alpha-tocopherol) and melatonin (N-acetyl-5-methoxytryptamine) were topically applied, alone or in combination, 30 min before ultraviolet-irradiation of the skin.“; „The results showed a modest protective effect of the vitamins when applied alone“; „Topical application of combinations of both vitamins, or of melatonin with vitamins, enhanced the photoprotective response.“ Броят на участниците и концентрациите не са в резюмето. University of California, San Francisco. Прочетено е резюмето. PMID: 9767255
  • Lin JY, Selim MA, Shea CR, et al. UV photoprotection by combination topical antioxidants vitamin C and vitamin E. J Am Acad Dermatol. 2003;48(6):866-874. doi:10.1067/mjd.2003.425. Свинска кожа; разтвори, нанасяни 4 дни, после облъчване със симулирано слънце. Резюме: „We developed a stable aqueous solution of 15% L-ascorbic acid (vitamin C) and 1% alpha-tocopherol (vitamin E).“; „The combination of 15% L-ascorbic acid and 1% alpha-tocopherol provided significant protection against erythema and sunburn cell formation; either L-ascorbic acid or 1% alpha-tocopherol alone also was protective but the combination was superior.“; „an antioxidant protection factor of 4-fold“. Duke University Medical Center. Последният автор, S. R. Pinnell, е съавтор и на [10]; връзката му с производителя на тази формула е описана в темата за витамин C, E и ферулова киселина. PMID: 12789176
  • Tanaydin V, Conings J, Malyar M, van der Hulst R, van der Lei B. The Role of Topical Vitamin E in Scar Management: A Systematic Review. Aesthet Surg J. 2016;36(8):959-965. doi:10.1093/asj/sjw046. Систематичен преглед само на проспективни проучвания. Резюме: „Only six studies met the inclusion criteria. Of these six included studies, three reported a significant improvement in the cosmetic appearance of scars when using vitamin E: one study used topical vitamin E in white children as monotherapy, and two studies used vitamin E in an adult population as combination therapy. The other three selected studies showed no significant improvement in scar appearance when using topical vitamin E as monotherapy. Two of the six included studies reported adverse events of vitamin E application: contact dermatitis and increased incidence of itching and rash.“; „there is not yet sufficient evidence that monotherapy with topical vitamin E has a significant beneficial effect on scar appearance to justify its widespread use“. Maastricht University Medical Center. PMID: 26977069
  • Brennan M, Young G, Devane D. Topical preparations for preventing stretch marks in pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2012;11:CD000066. doi:10.1002/14651858.CD000066.pub2. Систематичен преглед на Cochrane. Резюме: „We included six trials involving 800 women.“; „There was no statistically significant average difference in the development of stretch marks in women who received topical preparations with active ingredients compared to women who received a placebo or no treatment“ (пет проучвания, 474 жени); „We found no high-quality evidence to support the use of any of the topical preparations in the prevention of stretch marks during pregnancy.“ Резюме на прост език (PMC10001689): „We found that the application of a skin preparation to the areas affected by stretch marks during pregnancy did not prevent the development of stretch marks in the women during pregnancy.“; „The preparations used included Alphastria, Trofolastin, Verum, olive oil and cocoa butter, which all contain vitamin E; Alphastria and Verum also have hyaluronic acid.“ Самостоятелен витамин E не е изследван; данните са за готови кремове с много съставки и за растителни масла, в които витамин E е една от съставките. Сравнението с плацебо или без мазане: RR 0,74 (95% CI от 0,53 до 1,03), разликата не е статистически значима. Търсенето в прегледа е до 31.10.2011 г. National University of Ireland Galway. PMID: 23152199
  • Murray JC, Burch JA, Streilein RD, Iannacchione MA, Hall RP, Pinnell SR. A topical antioxidant solution containing vitamins C and E stabilized by ferulic acid provides protection for human skin against damage caused by ultraviolet irradiation. J Am Acad Dermatol. 2008;59(3):418-425. doi:10.1016/j.jaad.2008.05.004. Резюме: „a stable topical formulation of 15% L-ascorbic acid, 1% alpha-tocopherol, and 0.5% ferulic acid (CEFer)“; „CEFer and its vehicle were applied to separate patches of normal-appearing human skin for 4 days. Each patch was irradiated with solar-simulated UV“; „CEFer provided significant and meaningful photoprotection for skin by all methods of evaluation.“; „The number of patients evaluated was relatively small.“; „Its mechanism of action is different from sunscreens and would be expected to supplement the sun protection provided by sunscreens.“ Сравнението е между цялата формула и основата без активни съставки; приносът на витамин E поотделно не е измерен. Duke University Medical Center. Прочетено е резюмето. PMID: 18603326
  • American Academy of Dermatology. Dermatologists share tips for reducing scars. Съобщение за медиите, Schaumburg, 09.06.2015 г., публикувано в Newswise. „use petroleum jelly to keep the wound moist“; „Petroleum jelly prevents the wound from drying out and forming a scab.“ Съветите са за малки порязвания, ожулвания и драскотини; „wounds with scabs take longer to heal“; „If your injury requires stitches, follow your doctor’s advice on how to care for the wound.“ Съобщението не споменава витамин E. Newswise
  • Thiele JJ, Ekanayake-Mudiyanselage S. Vitamin E in human skin: organ-specific physiology and considerations for its use in dermatology. Mol Aspects Med. 2007;28(5-6):646-667. doi:10.1016/j.mam.2007.06.001. Обзор. Резюме: „While a large number of case reports were published in this time, there is still a lack of controlled clinical studies providing a rationale for well defined dosages and clinical indications.“; „While the current use of vitamin E is largely limited to cosmetics, controlled clinical studies for indications such as atopic dermatitis or preventions of photocarcinogenesis are needed to evaluate the clinical benefit of vitamin E.“ Boston University Medical Center. Прочетено е резюмето. PMID: 17719081
  • Warshaw EM, Ruggiero JL, DeKoven JG, et al. Patch Testing With Tocopherol and Tocopherol Acetate: The North American Contact Dermatitis Group Experience, 2001 to 2016. Dermatitis. 2021;32(5):308-318. doi:10.1097/DER.0000000000000706. Ретроспективен анализ на кожни тестове за алергия (пач тестове) при пациенти, насочени за изследване, с dl-α-токоферол 100% и/или dl-α-токоферил ацетат 100%. Резюме: „Of the 38,699 patients patch tested to tocopherol and/or tocopherol acetate, 349 (0.9%) had positive reactions; of these, 87.6% were currently relevant.“; „The most common source of tocopherol was personal care products, especially moisturizers.“; „Positive patch test reactions to tocopherols were relatively rare given their widespread use.“; „Tocopherol-positive patients were more likely to be female and presented with dermatitis on the face or in a scattered generalized pattern.“ Делът е сред хора, при които се подозира контактна алергия, не сред всички, които ползват продукти с витамин E. PMID: 34238818
  • Регламент (ЕО) № 1223/2009 относно козметичните продукти, приложения II и III. Консолидиран текст на Европейската комисия към 18.05.2026 г. (02009R1223 — EN — 18.05.2026 — 041.001). Tocopherol и Tocopheryl Acetate (CAS 7695-91-2 / 58-95-7) нямат запис в нито едно от двете приложения. В приложение III алфа-токоферолът се споменава само като стабилизатор на суровината в условията към запис 382 (ацетилиран ветивер). Приложение II · Приложение III
  • Fiume MM, Bergfeld WF, Belsito DV, et al. Safety Assessment of Tocopherols and Tocotrienols as Used in Cosmetics. Int J Toxicol. 2018;37(2 suppl):61S-94S. doi:10.1177/1091581818794455. Оценка на Cosmetic Ingredient Review (CIR), експертна група, финансирана от козметичната индустрия в САЩ; обновява оценката от 2002 г. (Int J Toxicol. 2002;21 Suppl 3:51-116, PMID 12537931). Резюме: „The Cosmetic Ingredient Review (CIR) Expert Panel (Panel) assessed the safety of 14 tocopherols and tocotrienols and concluded these ingredients are safe as used in cosmetics.“; „The tocopherols are reported to function in cosmetics as antioxidants or skin-conditioning agents“. Прочетено е резюмето. PMID: 30235959

🧴 Продукти с витамин E

46 продукта в базата
La Roche-Posay
Cicaplast Baume B5+
Estée Lauder
Advanced Night Repair Eye Supercharged Gel-Creme Synchronized Multi-Recovery
Kiehl's Ultra Facial Cream
Kiehl's
Ultra Facial Cream
Estée Lauder
Advanced Night Repair Serum Synchronized Multi-Recovery Complex
Kiehl's
Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask
Estée Lauder
Advanced Night Repair Eye Lift + Sculpt
Виж всички 46 продукта с витамин E →

Често задавани въпроси

Tocopherol или Tocopheryl Acetate е по-добър?
За кожата — Tocopherol: той действа направо като антиоксидант и с него са изследванията за защита от UV. Tocopheryl Acetate е по-стабилен, но кожата може да не го превърне в свободен витамин E.
Помага ли витамин E при белези?
Самостоятелен витамин E не подобрява белезите в повечето проучвания, а върху белег след операция може да предизвика обрив. За драскотина или порязване Американската академия по дерматология съветва вазелин.
Предпазва ли маслото с витамин E от стрии при бременност?
Не е показано. При бременни жени готови кремове с много съставки, зехтин и какаово масло, които съдържат витамин E, не намаляват стриите повече от плацебо или от липса на мазане.
Мога ли да ползвам серум с витамин C и E вместо слънцезащита?
Не. Такъв серум намалява част от уврежданията от UV, но действа различно от слънцезащитния крем и авторите на изследването го описват като допълнение към него.
Защо витамин E е в толкова много продукти?
Той пази и самия продукт от окисляване и гранясване. Затова присъствието му в INCI само по себе си не значи, че продуктът ще промени кожата.