Гликолова киселина

INCI: Glycolic Acid

Публикувана на Проверено:

Гликоловата киселина е най-простата алфа-хидрокси киселина (AHA): ексфолиант, който помага мъртвите клетки от повърхността на кожата да се отлепят по-лесно.

Подходяща ли е за теб?
✓
Подходяща при:грапава или повяхнала кожа и неравен тен, включително тъмни петна
!
Внимавай при:чувствителна кожа, по-тъмна кожа, ако вече ползваш ретинол или ретиноид, или ако не можеш да пазиш кожата от слънце
Накратко
  • Изглажда грапавата кожа и изравнява тена, но умерено. С кремове с 5 и 8% промяната е измерена след 3 до 5 месеца.
  • При акне не е сред препоръчаните средства. Най-силно препоръчани са бензоил пероксидът и ретиноидите.
  • За всекидневна употреба обичайните продукти са от 4 до 10%. Силните пилинги остави на специалист.
  • Започни рядко и увеличавай постепенно. Ако пари или щипе при нанасяне, спри продукта.
  • Прави кожата по-чувствителна към слънце. Пази я, докато я ползваш и една седмица след като спреш.
  • При розацея не я използвай, а при по-тъмна кожа избягвай силните продукти. При бременност е сред средствата, смятани за безопасни.

Помага мъртвите клетки да се отлепят

Гликоловата киселина е най-простата по строеж алфа-хидрокси киселина (Алфа-хидрокси киселини — гликолова, млечна, бадемова. Разтварят се във вода и помагат за отлепването на мъртвите клетки от повърхността на кожата.). Тя помага на мъртвите клетки от повърхността на кожата да се отлепят по-лесно[1]. Колко силно действа, зависи от процента, от Скала за киселинност: под 7 е кисело, над 7 — алкално. Повърхността на здравата кожа е леко кисела, около 5. При киселините pH на продукта може да влияе на това колко силно действат и колко дразнят. и от останалите съставки в продукта[2].

Изглажда кожата и изравнява тена, но умерено

При 74 жени с увредена от слънцето кожа е сравнен крем с 8% гликолова киселина със същия крем без нея. След 22 седмици лицето се подобрява при 76% срещу 40%. Авторите оценяват ползата като умерена[3].

При 75 души крем с 5% за 3 месеца изглажда текстурата и изравнява цвета на кожата. При бръчките има само слаба тенденция към подобрение, а разликата спрямо крема без киселина не е статистически значима[4].

При тъмни петна Американската академия по дерматология (AAD) я изброява сред съставките, които да търсиш в продукт без рецепта за избледняване на петната. Съветът е за по-тъмна кожа. Според AAD петно, с няколко нюанса по-тъмно от кожата, обикновено избледнява за 6 до 12 месеца, след като причината му е спряна. Лечението може да ускори това[5].

При акне данните не стигат за препоръка

В насоките си за акне от 2024 г. AAD приема, че данните не стигат за препоръка за гликоловата киселина. Същото важи за пилингите с нея[6]. Не я избирай като основно средство срещу пъпки.

По-високият процент действа по-силно, но дразни повече

В продуктите за всекидневна употреба гликоловата киселина обикновено е от 4 до 10%, а в пилингите при специалист — над 20%[1]. Американската експертна комисия CIR, която оценява козметичните съставки, приема за безопасни продуктите за потребители с до 10% и pH поне 3,5. Условието е продуктът да пази от слънцето или да съветва всекидневна слънцезащита[2]. Границите са поставени, за да се намали дразненето[1].

По-силните продукти променят и по-дълбоките слоеве на кожата. При лосиони с 25% гликолова, млечна или лимонена киселина за около 6 месеца кожата на предмишницата задебелява, а Белтъкът, който държи кожата стегната. Живее дълбоко в кожата, затова нанесеният отгоре колаген не стига до него. в нея е по-плътен[7].

Прави кожата по-чувствителна към слънцето

При 16 доброволци 10% гликолова киселина за 4 седмици кара кожата на гърба да изгаря по-лесно от ултравиолетовите лъчи. Увеличава и увредените от тях клетки. Седмица след спирането разликата изчезва[8].

При 12 души гел с 10% за 3 седмици засилва и потъмняването от ултравиолетовите лъчи, дори без видимо дразнене[9].

Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) препоръчва предупреждение на етикета, без да го задължава. То съветва слънцезащита, защитни дрехи и по-малко слънце, докато използваш продукта и една седмица след това[2]. Ако целта ти са тъмните петна, слънцезащитата е задължителна част от грижата[5].

Как да я използваш

  • Започни рядко. Колкото по-силно ексфолира продуктът, толкова по-рядко е нужен[10]. Обичайно се съветва да увеличаваш постепенно, ако кожата го понася.
  • Пази кожата от слънце. Слънцезащитата важи и седмица след като спреш[2].
  • След това нанеси овлажняващ крем. AAD съветва да е веднага след ексфолирането[10].
  • Ако пари или щипе при нанасяне, спри. AAD съветва така при тъмни петна: продукт, който дразни кожата, може сам да остави петна[5].
  • С ретинол или Семейството производни на витамин A — от по-меките форми в козметиката до рецептурния третиноин. Различават се по сила. кожата се дразни по-лесно. Ако ексфолираш, докато ползваш ретинол или рецептурен ретиноид, сухотата може да се засили и дори да излязат пъпки[10]. Проблемът е натрупаното дразнене. Обичайно се съветва да ги редуваш в различни вечери.
  • Не върху изгоряла или наранена кожа. Не ексфолирай, ако кожата е изгоряла от слънцето или има рани[10]. Пази и очите[11].
  • Силните пилинги остави на специалист. Сериозните реакции, като мехури и химични изгаряния, се съобщават най-често при продуктите, които ексфолират най-силно[2].

Кога друга съставка е по-подходяща

Какво да очакваш

Струва си, ако кожата е грапава или повяхнала, тенът е неравен и можеш всеки ден да я пазиш от слънце. Промяната е умерена и идва за месеци: в изследванията е измерена след 3 месеца и след 22 седмици[4][3]. Търси Glycolic Acid в Стандартните имена на съставките в списъка на опаковката. Използват се в ЕС, САЩ и много други страни, с малки разлики — например Aqua в ЕС и Water в САЩ. Ако кожата постоянно се зачервява или лющи, намали честотата или избери по-мек продукт. Ако след няколко месеца няма промяна, потърси дерматолог.

Кой трябва да внимава

  • Бременност и кърмене. Ирландската здравна служба (HSE) изброява продуктите с гликолова киселина сред безопасните средства за кожата при бременност. При кърмене HSE не я включва сред средствата, които да избягваш. И в двата случая обсъди продукта с лекар или фармацевт[13].
  • Деца и тийнейджъри. Когато кожата няма конкретен проблем, продукти с ексфолиращи киселини срещу бръчки и неравен тен обикновено не са нужни. Дерматолог от AAD обяснява, че такива съставки може да зачервят кожата, да парят или да я лющят[14].
  • По-тъмна кожа. Избягвай силното химично ексфолиране: според AAD то може да остави тъмни петна[10].
  • Розацея. Спри ексфолирането и избягвай гликоловата и млечната киселина, съветва AAD[15].
  • Силна реакция. Обичайно се съветва при мехури, силно парене или подуване да спреш продукта и да потърсиш лекар.
  • Граници в ЕС. Регламентът за козметиката не ограничава гликоловата киселина: тя не е в списъците на забранените и ограничените вещества[16]. През 2000 г. тогавашният научен комитет на ЕС по козметиката (SCCNFP) предлага до 4% при pH поне 3,8, докато има повече данни[11]. Това не е станало закон[16].
Източници (16)
  • Kornhauser A, Coelho SG, Hearing VJ. Applications of hydroxy acids: classification, mechanisms, and photoactivity. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2010;3:135-142. doi:10.2147/CCID.S9042. Обзор, прочетен в пълен текст (PMC3047947). „The simplest representative of αHA is glycolic acid (chemical name, hydroxyacetic acid), which was the first of this class of compounds to be introduced into skin care products“; „Many preparations that contain HAs are both exfoliants and moisturizers. In low concentrations (4%-10%), they are ubiquitous components of nonprescription creams and lotions … In high concentrations (>20%), these preparations are used as chemical ‘peels’“; „Although there are many reports about the cosmetic and clinical effects of HAs, their biological mechanism(s) of action still needs to be clarified“ (предложеното обяснение е, че AHA извличат калция от връзките между клетките и те се разхлабват); за CIR: „To reduce the risk of skin irritation, the CIR Panel recommended limitations on the concentration of αHAs (<10%) and the pH (at or above 3.5)“. Първият автор е пенсиониран служител на FDA. PMID: 21437068
  • U.S. Food and Drug Administration. Alpha Hydroxy Acids (страница за козметични съставки, актуална към 22.11.2022 г.; видяна на 1.11.2026 г.). „The extent of exfoliation depends on the type and concentration of the AHA, its pH, and other ingredients in the product.“ CIR: „Based on industry-sponsored studies, the Cosmetic Ingredient Review (CIR) Expert Panel…“ приема продуктите с гликолова и млечна киселина за безопасни за потребители, ако „The AHA concentration is 10 percent or less.“, „The final product has a pH of 3.5 or greater.“ и „The final product is formulated in such a way that it protects the skin from increased sun sensitivity“ или указанията съветват всекидневна слънцезащита. Нежелани реакции: 114 съобщения от 1992 г. до февруари 2004 г., сред тях парене, обрив, подуване, промени в цвета, мехури, лющене и химични изгаряния; „The more serious adverse reactions appear to occur most often with products that cause the greatest degree of exfoliation, such as ‘skin peelers.’“ Чувствителност към слънце (по изследването в [8]): „After four weeks of AHA application, volunteers’ sensitivity to skin reddening produced by UV increased by 18 percent.“ Съвет: „If you are using AHAs, it is advisable to use sun protection.“ Указанието на FDA за етикетиране (Guidance for Industry: Labeling for Topically Applied Cosmetic Products Containing Alpha Hydroxy Acids as Ingredients, януари 2005 г.) препоръчва текста „Sunburn Alert: This product contains an alpha hydroxy acid (AHA) that may increase your skin’s sensitivity to the sun and particularly the possibility of sunburn. Use a sunscreen, wear protective clothing, and limit sun exposure while using this product and for a week afterwards.“; „FDA’s guidance documents, including this guidance, do not establish legally enforceable responsibilities“. Указанието не важи за продукти, които съдържат и слънцезащита. Там е цитирано и заключението на CIR от 1998 г. за салонни продукти: до 30% при pH поне 3,0. FDA, Alpha Hydroxy Acids · FDA, указание за етикетиране
  • Stiller MJ, Bartolone J, Stern R, et al. Topical 8% glycolic acid and 8% L-lactic acid creams for the treatment of photodamaged skin. A double-blind vehicle-controlled clinical trial. Arch Dermatol. 1996;132(6):631-636. Двойносляпо рандомизирано изпитване в Massachusetts General Hospital: 74 жени на 40 до 70 години с умерено тежко увредена от слънцето кожа на лицето; кремове с 8% гликолова, 8% L-млечна киселина или без киселина два пъти дневно върху лицето и предмишниците за 22 седмици. Подобрение с поне една степен на лицето: „76% glycolic acid, 71% lactic acid, and 40% vehicle“; „Topical 8% glycolic acid and 8% L-lactic acid creams are modestly useful in ameliorating some of the signs of chronic cutaneous photodamage. These agents are well tolerated“. Един участник отпада заради дразнене. Прочетено е резюмето; PubMed не дава DOI; финансирането не е проверено. PMID: 8651713
  • Thibault PK, Wlodarczyk J, Wenck A. A double-blind randomized clinical trial on the effectiveness of a daily glycolic acid 5% formulation in the treatment of photoaging. Dermatol Surg. 1998;24(5):573-577. doi:10.1111/j.1524-4725.1998.tb04209.x. 75 доброволци, крем с 5% ненеутрализирана (unneutralized) гликолова киселина или плацебо върху лицето и шията за 3 месеца. „There was statistically significant improvement favoring the active-cream in general skin texture and discoloration. There was a trend favoring glycolic acid in reduction of wrinkles, but this did not achieve statistical significance.“ Прочетено е резюмето. PMID: 9598014
  • American Academy of Dermatology. How to fade dark spots in darker skin tones (страница за пациенти, обновена на 10.03.2025 г.; видяна на 1.11.2026 г.). За продуктите без рецепта: „If you choose this option, use a product that contains one of the following ingredients:“ — „Azelaic acid“, „Glycolic acid“, „Kojic acid“, „Retinoid (retinol, tretinoin, adapalene gel, or tazarotene)“, „Vitamin C“. Под „How long does it take for hyperpigmentation to fade?“: „Once what’s causing the dark spots or patches is found and stopped, fading can take time.“, „A spot that is a few shades darker than your natural skin color will usually fade within 6 to 12 months.“ (срокът не е за конкретно лечение); „Treatment can speed up the fading of dark spots and patches.“; „Sunscreen is essential.“; „When a skin or hair care product irritates your skin, the product can cause dark spots on your skin.“; „If a product burns or stings when you apply it, stop using it.“ AAD
  • Reynolds RV, Yeung H, Cheng CE, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2024;90(5):1006.e1-1006.e30. doi:10.1016/j.jaad.2023.12.017. Насоки на Американската академия по дерматология: систематичен обзор и оценка по GRADE. Резюме: „Strong recommendations are made for benzoyl peroxide, topical retinoids, topical antibiotics, and oral doxycycline“; „Conditional recommendations are made for topical clascoterone, salicylic acid, and azelaic acid“. Пълният текст, видян в копие на статията: стр. 1006.e10 „Available evidence is insufficient to develop a recommendation on the use of topical glycolic acid, sulfur, sodium sulfacetamide, and resorcinol for acne treatment“; стр. 1006.e18 „Available evidence is insufficient to develop a recommendation on the use of acne lesion/comedo extraction, chemical peels (including glycolic acid, trichloroacetic acid, salicylic acid, Jessner’s solution, or mandelic acid)“. Разделът за бременност не споменава гликоловата киселина. Конфликтите на интереси не са проверени. PMID: 38300170
  • Ditre CM, Griffin TD, Murphy GF, et al. Effects of alpha-hydroxy acids on photoaged skin: a pilot clinical, histologic, and ultrastructural study. J Am Acad Dermatol. 1996;34(2 Pt 1):187-195. doi:10.1016/s0190-9622(96)80110-1. Пилотно изследване: лосион с 25% гликолова, млечна или лимонена киселина на едната предмишница и плацебо на другата, средно за 6 месеца; резултатите са общи за трите киселини. „Treatment with AHAs caused an approximate 25% increase in skin thickness“; „papillary dermal changes included increased thickness, increased acid mucopolysaccharides, improved quality of elastic fibers, and increased density of collagen. No inflammation was evident.“ Броят участници не е в резюмето. Прочетено е резюмето; конфликтите на интереси не са проверени. PMID: 8642081
  • Kaidbey K, Sutherland B, Bennett P, et al. Topical glycolic acid enhances photodamage by ultraviolet light. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2003;19(1):21-27. doi:10.1034/j.1600-0781.2003.00013.x. Рандомизирано двойносляпо изпитване: 29 доброволци от европейски произход („The backs of 29 Caucasian subjects“); „слънчевите“ клетки и дозата за зачервяване са измерени при първата група (n = 16), увреждането на ДНК — при втората (n = 13), а повторното измерване след седмица — пак при първата група; 10% гликолова киселина (pH 3,5) или плацебо върху гърба веднъж дневно, 6 дни седмично, за 4 седмици, после облъчване с ултравиолетова светлина. „Glycolic acid caused enhanced sensitivity to UV light measured as increased SBC induction and lowered MEDs“ (повече „слънчеви“ клетки и по-ниска доза, при която кожата се зачервява); увреждането на ДНК е по-голямо, но „not to a statistically significant level“; „No differences in SBCs or MEDs were evident after a week of discontinued treatments.“ Първият автор е от Ivy Laboratories, Филаделфия; по PubMed изследването е с подкрепа от правителството на САЩ. Прочетено е резюмето. PMID: 12713551
  • Tsai TF, Bowman PH, Jee SH, Maibach HI. Effects of glycolic acid on light-induced skin pigmentation in Asian and caucasian subjects. J Am Acad Dermatol. 2000;43(2 Pt 1):238-243. doi:10.1067/mjd.2000.104894. Двойносляпо: 6 души от азиатски и 6 от европейски произход; гел с 10% гликолова киселина (pH 3,52) веднъж дневно 7 дни, после два пъти дневно 2 седмици, срещу гел без киселина. „Increased UVB-induced skin tanning occurred on the forearm and the lower back in both races in areas pretreated with glycolic acid. UVA also caused increased tanning, but only on the extensor forearms in Asian subjects. Treatment with glycolic acid for 3 weeks had no effect on pre-existing light-induced pigmentation.“; „even in the absence of overt irritation“. Прочетено е резюмето. PMID: 10906645
  • American Academy of Dermatology. How to safely exfoliate at home (страница за пациенти, обновена на 6.02.2026 г.; видяна на 1.11.2026 г.). „How often you exfoliate depends on your skin type and exfoliation method. Generally, the more aggressive the exfoliation, the less often it needs to be done.“; „Apply moisturizer immediately after exfoliating to keep your skin healthy and hydrated.“; „Some medications and even over-the-counter products may cause your skin to be more sensitive or peel, such as prescription retinoid creams or products containing retinol … Exfoliating while using these products may worsen dry skin or even cause acne breakouts.“; „Never exfoliate if you have open cuts or wounds or if your skin is sunburned.“; „avoid strong chemical or mechanical exfoliation if you have a darker skin tone“; „more aggressive forms of exfoliation may can lead to increased pigmentation, or dark spots, on the skin“ (дословно, с грешката в оригинала). AAD
  • Scientific Committee on Cosmetic Products and Non-Food Products intended for Consumers (SCCNFP). Position paper on the safety of alpha-hydroxy acids, SCCNFP/0370/00, final, приет на 28.06.2000 г. „glycolic acid may be used safely at a level of up to 4% and a pH ≥ 3.8“ (за млечната киселина: „up to a maximum level of 2.5% and a pH ≥ 5“); „on the precautionary principle, it is suggested that, until the required data are available“; препоръчани предупреждения към потребителя: „avoiding contact with the eyes“ и „avoiding / or affording protecting from UV whilst using products containing AHAs“. Документът отбелязва, че има „calls for their listing in Annex III“, но сам не препоръчва вписване. SCCNFP е предшественикът на днешния SCCS. Европейска комисия, SCCNFP
  • Edison BL, Green BA, Wildnauer RH, Sigler ML. A polyhydroxy acid skin care regimen provides antiaging effects comparable to an alpha-hydroxyacid regimen. Cutis. 2004;73(2 Suppl):14-17. Сравнение за 12 седмици на продукти с глюконолактон и продукти с гликолова киселина върху лицето. „Both regimens showed significant antiaging benefits“; само две разлики, и двете в полза на гликоловата към 12-та седмица (повяхнал тен и еластичност); „Stinging and burning were significantly worse for subjects in the AHA treatment group at both week 6 and 12“. Първият автор е от NeoStrata Company, Принстън (козметична компания; PubMed дава афилиацията само на първия автор). Броят участници и концентрациите не са в резюмето. Прочетено е резюмето; PubMed не дава DOI. PMID: 15002657
  • Health Service Executive (HSE), Ирландия. Skin problems in pregnancy (страница за пациенти, прегледана на 20.09.2023 г., следващ преглед — 20.09.2026 г.; видяна на 1.11.2026 г.). „Treatments for skin problems that are safe to take during pregnancy include:“ — „glycolic acid – you can buy products containing glycolic acid at a pharmacy“, „azelaic acid creams – your GP can prescribe these“, „antibiotics like erythromycin“. При акне: „talk to your GP and pharmacist about products that are safe to use during pregnancy“. Кърменето се споменава само в списъка за избягване: „If you are pregnant, breastfeeding or trying to conceive, avoid using the following:“ — ретинол и ретиноиди, салицилова киселина, лимециклин и миноциклин; гликоловата киселина не е в него. „Tell your GP or pharmacist you are pregnant before asking about skin medication.“ HSE
  • American Academy of Dermatology. A dermatologist’s guide to skincare from growing up to glowing up (съобщение за медиите, 28.10.2025 г.; видяно на 1.11.2026 г.). Дерматоложката Marisa Garshick съветва по-малките деца и тийнейджърите (tweens and teens) да „avoid products with active ingredients like retinol, vitamin C, and exfoliating acids“, защото те са за „wrinkles, sun damage, and uneven skin tone“ — „issues that children don’t have“; „These types of active ingredients can cause redness, burning, or peeling.“ Гликоловата киселина не е назована поименно. AAD
  • American Academy of Dermatology. Rosacea: Tips for managing (страница за пациенти, обновена на 3.04.2024 г.; видяна на 1.11.2026 г.). „If you exfoliate your skin, stop.“ Сред съставките, които да се избягват: „Glycolic acid“, „Lactic acid“, както и алкохол, камфор, аромат, ментол, натриев лаурил сулфат и урея. AAD
  • Регламент (ЕО) № 1223/2009 относно козметичните продукти, приложения II и III. Консолидиран текст на Европейската комисия към 18.05.2026 г. (02009R1223 — EN — 18.05.2026 — 041.001). Glycolic Acid (CAS 79-14-1) няма запис в нито едно от двете приложения. В приложение III е вписана само Thioglycolic Acid — друго вещество. Приложение II · Приложение III

🧴 Продукти с гликолова киселина

3 продукта в базата
Elizabeth Arden
Advanced Ceramide Cream
The Ordinary
Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner
The Ordinary
AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution Маска за лице
Виж всички 3 продукта с гликолова киселина →

Често задавани въпроси

Колко процента гликолова киселина да избера?
Продуктите за всекидневна употреба обикновено са от 4 до 10%, а в САЩ експертната комисия CIR приема за безопасни до 10% при pH поне 3,5. Подобрение на лицето е показано с кремове с 5 и 8%.
Колко често да я нанасям?
Започни рядко и увеличавай постепенно, ако кожата я понася. Колкото по-силен е продуктът, толкова по-рядко е нужен.
Мога ли да я ползвам с ретинол?
Може, но кожата се изсушава и дразни по-лесно. Обичайно се съветва да не ги нанасяш в една и съща вечер.
Трябва ли ми слънцезащита?
Да, докато я ползваш и седмица след като спреш. При 10% кожата изгаря по-лесно и потъмнява повече от слънцето.
Безопасна ли е при бременност?
Ирландската здравна служба HSE я изброява сред безопасните средства за кожата при бременност. Обсъди продуктите с лекаря или фармацевта си.
Ако щипе, да продължа ли?
Ако пари или щипе при нанасяне, спри продукта: така съветва AAD. Липсата на щипане не значи, че кожата не е по-чувствителна към слънце.

Продължи с това