Ретинол
INCI: Retinol
Публикувана на Проверено:
Благодарим. Ще проверим сигнала срещу източника.
Ретинолът е форма на витамин A, която кожата превръща в ретиноинова киселина; в козметиката се използва главно при признаци на стареене от слънцето.
Подходяща ли е за теб?
Подходяща при:фини бръчки, неравен тен от слънцето и пори, които изглеждат по-големи заради мазна или по-отпусната кожа
Внимавай при:чувствителна, суха или често зачервена кожа, розацея или ако вече ползваш киселини
Накратко
- Може да изглади фините бръчки и петнистия тен от слънцето, но ефектът е скромен и се вижда след месеци. Ако след няколко месеца няма разлика, попитай дерматолог за друг подход.
- При акне не е първият избор. По-силно препоръчани са бензоил пероксидът и лекарствените ретиноиди.
- Започни с най-слабия продукт през вечер и увеличавай постепенно. В ЕС продуктите за лице са до 0,3%.
- Сухотата и лющенето в началото са чести; при зачервяване намали честотата. Силното лющене не значи по-добър ефект.
- Нанасяй го вечер, а през деня пази кожата от слънце.
- Не го използвай при бременност и кърмене.
Кожата го превръща в ретиноинова киселина
Ретинолът е форма на витамин A, която в кожата минава през две превръщания: първо в ретиналдехид, после в ретиноинова киселина (третиноин). Ретиноиновата киселина е активната форма. Затова ретинолът действа по-слабо от лекарствения третиноин, но кожата го понася по-добре. Ретиналдехидът е по-силен от ретинола, а кожата ги понася сходно. Естерите на ретинола, като ретинил палмитат, са още по-слаби[1].
Ретинолът по-скоро удебелява кожата, отколкото да я изтънява. При доброволци ретинол под плътно покритие за 4 дни удебелява епидермиса (външния слой на кожата) почти колкото третиноина, но почти без зачервяване[2]. Концентрацията там е 1,6%, над разрешената в ЕС.
Сухотата, лющенето и зачервяването в началото са често срещано дразнене, което зависи от дозата[1]. Затова се започва с малко и рядко.
Може да изглади фините бръчки след месеци
При 36 възрастни хора, средно на 87 години, лосион с 0,4% ретинол е нанасян на едната ръка до три пъти седмично. За 24 седмици той изглажда фините бръчки повече от същия лосион без ретинол на другата ръка. В малка подгрупа кожата образува и повече Белтъкът, който държи кожата стегната. Живее дълбоко в кожата, затова нанесеният отгоре колаген не стига до него.[3].
При 62 души продукт със стабилизиран ретинол 0,1% за цялото лице подобрява бръчиците около очите и петнистия тен от слънцето повече от същия продукт без ретинол. Подобрението продължава през цялата година на употреба[4].
Ако те притесняват фини бръчки или петна от слънцето, ретинолът може да помогне. Очаквай разлика след месеци редовна употреба, не след дни.
Ефектът е скромен и не всички изследвания го потвърждават
Прегледите не са единодушни колко надежден е ефектът. Един преглед обхваща 9 сравнения на продукт с ретинол със същия продукт без него. В 4 от тях разлика няма. Другите 5 показват най-много леко изглаждане на фините бръчки и имат сериозни слабости в начина, по който са правени[5].
Друг анализ обединява 23 изследвания с 3905 души. В тях продукти за лице с една активна съставка са сравнени с продукт без нея или помежду си. Там ретинолът подобрява фините бръчки[6]. За най-ефективен срещу стареенето на кожата се смята лекарственият третиноин[1]. За по-сигурен резултат го обсъди с дерматолог.
При акне не е първият избор
При акне Американската академия по дерматология (AAD) силно препоръчва бензоил пероксид и Семейството производни на витамин A — от по-меките форми в козметиката до рецептурния третиноин. Различават се по сила. за кожата[7]. Ретиноидите в тези насоки са лекарства, като адапален и третиноин[7]. В козметиката обикновено има ретинол, ретиналдехид или естери на ретинола[1].
Самостоятелният ретинол при акне е слабо проучен. При 33 души с леко до умерено акне бензоил пероксид сутрин и ретинол вечер намаляват пъпките за 12 седмици, без значимо повече дразнене. Група за сравнение там няма, затова не е ясно колко от ефекта е от ретинола[8].
Ако порите изглеждат по-големи заради мазна кожа, леко акне или по-отпусната кожа, според AAD продукт с ретинол може да помогне[9].
Избери нисък процент и опаковка, която пази от светлина
В ЕС кремовете и серумите могат да съдържат най-много 0,3% ретинол[10]. Концентрациите от 0,4 и 0,5% в някои изследвания са над тази граница. AAD съветва да започнеш с най-слабия продукт, който намериш[11].
Ретинолът се разгражда от светлина, въздух и топлина[1]. При 12 търговски продукта съдържанието на ретиноиди намалява с времето в почти всички. За 6 месеца на стайна температура някои губят до 80% от тях. Светлината ги разгражда повече от топлината, а в някои продукти ретиноидите са по-малко от обявеното. Най-стабилен там е по-новият хидроксипинаколон ретиноат (HPR)[12].
Обичайно се съветва непрозрачна туба или помпа, добре затворена и далеч от слънце.
Как да го използваш
- Започни рядко. AAD съветва в началото да го нанасяш през вечер и постепенно да увеличаваш[11]. Ако кожата се изсуши или зачерви, намали честотата.
- Не продължавай, ако дразненето остава. Когато паренето, обривът или зачервяването не минават и при по-рядко нанасяне, обичайно се съветва да спреш и да попиташ дерматолог.
- Нанасяй го вечер. Ретиноидите могат да направят кожата по-чувствителна към слънце. Затова AAD съветва да ги ползваш само вечер, а през деня да пазиш кожата от слънце[11].
- Изчакай след измиване. Ако продуктът те дразни, AAD предлага да измиеш лицето и да изчакаш 30 минути, преди да го нанесеш[9].
- Ползвай овлажняващ крем. При по-тъмна кожа дразненето може да остави тъмни петна. Бавното начало и кремът намаляват този риск[11]. При чувствителна кожа обичайно се съветва крем преди и след ретинола.
- Пази очите. Нанесени около тях, ретиноидите може да предизвикат дискомфорт и сухота на очите[1].
- Силното лющене не е знак, че действа по-добре. При доброволци ретинолът променя кожата сходно с третиноина, но почти без зачервяване[2].
- С други продукти. Ако кожата се дразни, обичайно се съветва киселините да са в други вечери, а витамин C да е сутрин. Така дразненето не се натрупва. Бензоил пероксид сутрин и ретинол вечер не засилват значимо дразненето при 33 души[8].
Кога друга съставка е по-подходяща
- Пъпките са основният проблем. Бензоил пероксидът и ретиноидите за кожата имат силна препоръка при акне[7].
- Ретинолът те дразни. При 44 души бакучиол 0,5% два пъти дневно намалява бръчките и петната сходно с 0,5% ретинол веднъж дневно. С ретинола лющенето и щипането са по-чести[13]. Ретинолът там е над границата в ЕС.
- Акне по време на бременност. Според AAD азелаиновата киселина се смята за безопасна при бременност[14].
Какво да очакваш
Ретинолът си струва, ако те притесняват фини бръчки или неравен тен и можеш да чакаш месеци. В изследванията резултатът е оценен след 12 седмици до една година[4][13]. Търси Retinol в Стандартните имена на съставките в списъка на опаковката. Използват се в ЕС, САЩ и много други страни, с малки разлики — например Aqua в ЕС и Water в САЩ. и започни с нисък процент през вечер. Ако след няколко месеца редовна употреба няма разлика или кожата постоянно е раздразнена, обсъди с дерматолог друг подход.
Кой трябва да внимава
- Бременност и кърмене. Според AAD ретиноидите не се използват при бременност[11]. Продукти с ретинол или ретинил палмитат не се използват и при кърмене[9]. Ако ретинолът е използван, преди да разбереш за бременността, спри го и кажи на лекаря си. При неволна употреба на ретиноиди върху кожата в ранна бременност, главно лекарствени, не е открит повишен риск от големи вродени аномалии[15][16].
- Силно зачервена, суха или алергична кожа. При силно зачервяване или възпаление AAD съветва да не използваш ретиноиди и да попиташ дерматолог за лечение, насочено към Хронично кожно състояние: зачервяване по средата на лицето, понякога с видими капиляри или пъпки. Не е тип кожа. При алергии на кожата или сухота ретиноидът вероятно не е подходящ[11].
- Добавки с витамин A. Приемаш ли добавки с витамин A, вземи ги предвид. В ЕС продуктите с ретинол трябва да носят предупреждение да съобразиш дневния си прием на витамин A[10]. Причината е, че хората с най-висок прием от храна и добавки (5% от населението) може вече да надхвърлят горната безопасна граница[10][17].
- Граници в ЕС. Ретинол, ретинил ацетат и ретинил палмитат са до 0,05% в лосион за тяло и до 0,3% в другите продукти, изчислено като ретинол. Продукти над границите не се пускат на пазара от 1 ноември 2025 г. и не се продават от 1 май 2027 г.[10]
Източници (17)
- Milosheska D, Roškar R. Use of Retinoids in Topical Antiaging Treatments: A Focused Review of Clinical Evidence for Conventional and Nanoformulations. Adv Ther. 2022;39(12):5351-5375. doi:10.1007/s12325-022-02319-7. Обзор, прочетен в пълен текст (PMC9618501). Превръщане и сила: „retinol is converted to biologically active retinoic acid (tretinoin) via retinaldehyde by dehydrogenases in a two-step oxidation process“; по сила редът е естери на ретинола (много по-слаби), ретинол, ретиналдехид, ретиноинова киселина, а по поносимост е обратният, като ретинолът и ретиналдехидът се понасят еднакво („the tolerance ranking is reversed“); „Compared to tretinoin, retinol is about tenfold less potent“. Лекарства и козметика: „Tretinoin, alitretinoin, adapalene, tazarotene, bexarotene, and trifarotene are found in topical formulations approved as medicines for various indications such as acne or psoriasis“; „Commercial cosmetics (cosmeceuticals) usually contain retinol, retinaldehyde, or retinyl esters“; „tretinoin is considered the most effective agent with proven antiaging effects on the skin“; „there is a lack of evidence from properly designed clinical trials to support the claimed efficacy of the most commonly used retinoids as antiaging agents in cosmeceuticals“. Дразнене и очи: „The side effects of topically applied retinoids are generally dose-dependent and manifest as “retinoid dermatitis” or skin irritation at the application site“; „the application of retinoids around the eyes may cause ocular discomfort and dry eye syndrome“. Стабилност: „The need for stabilization of retinol formulations is well known because of its sensitivity to light, oxygen, heat, and heavy metals“. Автори от INSLAB (Марибор) и Фармацевтичния факултет на Люблянския университет; вторият автор е съавтор и на [12]. Финансиране и конфликт на интереси не са проверени. PMID: 36220974
- Kang S, Duell EA, Fisher GJ, et al. Application of retinol to human skin in vivo induces epidermal hyperplasia and cellular retinoid binding proteins characteristic of retinoic acid but without measurable retinoic acid levels or irritation. J Invest Dermatol. 1995;105(4):549-556. doi:10.1111/1523-1747.ep12323445. Двойносляпо сравнение при здрави доброволци: до 1,6% ретинол, 0,025% ретиноинова киселина или само основата (70% етанол и 30% пропиленгликол) върху кожа на седалището, под плътно покритие за 4 дни. „ROL produced from none to only trace erythema, which was clinically and statistically insignificant, whereas RA induced a significant 3.7-fold increase in erythema score compared to vehicle (n = 10“; „ROL induced significant epidermal thickening (1.5-fold at 1.6% ROL“ и „similar to RA (1.6-fold at 0.025% RA“; „ROL may be a prohormone of RA, because it produces changes in skin similar to those produced by RA but without measurable RA or irritation“. Еднократен 4-дневен опит, не дълготрайна употреба; 1,6% е над границата за козметика в ЕС. Мичиганският университет. Прочетено е резюмето. PMID: 7561157
- Kafi R, Kwak HS, Schumacher WE, et al. Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Arch Dermatol. 2007;143(5):606-612. doi:10.1001/archderm.143.5.606. Рандомизирано, двойносляпо сравнение на лява и дясна ръка с основата без ретинол: 36 души в два дома за възрастни, средна възраст 87 години; „Topical 0.4% retinol lotion or its vehicle was applied at each visit by study personnel to either the right or the left arm, up to 3 times a week for 24 weeks“. Резултат: „significant differences between retinol-treated and vehicle-treated skin for changes in fine wrinkling scores (-1.64 […] vs -0.08 […]“; в подгрупа ретинолът „significantly increased glycosaminoglycan expression (P = .02 [n = 6]) and procollagen I immunostaining (P = .049 [n = 4])“; гликозаминогликаните „is known to retain substantial water“. Кожа на ръката, не на лицето; 0,4% е над границата в ЕС. Мичиганският университет; по PubMed — с подкрепа от NIH. Прочетено е резюмето. PMID: 17515510
- Randhawa M, Rossetti D, Leyden JJ, et al. One-year topical stabilized retinol treatment improves photodamaged skin in a double-blind, vehicle-controlled trial. J Drugs Dermatol. 2015;14(3):271-280. Две двойнослепи сравнения с основата без ретинол, по 52 седмици: „62 subjects applied either a stabilized retinol formulation or its vehicle to the full face“, плюс 12 души с нанасяне на предмишниците за биопсии. „The retinol group showed significant photodamage improvement over vehicle at all timepoints during the study. After 52 weeks, retinol had improved crow’s feet fine lines by 44%, and mottled pigmentation by 84%“; „improvements in photodamage continue with prolonged use“; в биопсиите „increased expression of type I procollagen, hyaluronan, and Ki67 as compared to vehicle“. Концентрация 0,1%; видът на продукта в резюмето е „formulation“, без уточнение. PubMed не посочва месторабота на авторите и DOI; финансирането не е проверено. Прочетено е резюмето. PMID: 25738849
- Spierings NMK. Evidence for the Efficacy of Over-the-counter Vitamin A Cosmetic Products in the Improvement of Facial Skin Aging: A Systematic Review. J Clin Aesthet Dermatol. 2021;14(9):33-40. Систематичен преглед на рандомизирани, двойнослепи сравнения с основата при стареене на кожата на лицето: „Nine randomized, double-blind, vehicle-controlled clinical trials were found. Four of these trials reported no statistically significant differences between the retinol-containing treatment and vehicle. The remaining five trials provide weak evidence for retinol potentially having a mild ameliorating effect on fine facial skin wrinkle lines only. However, these five trials showed major methodological flaws“; „there is very little, if any, trustworthy evidence available to support the use of over-the-counter cosmetic retinol-containing products to improve the appearance of aged skin“. Единствен автор (London Medical, Лондон). Прочетено е резюмето (PMC8675340 не съдържа пълен текст в базата). PMID: 34980969
- Lin L, Chen X, Liu C, et al. Comparative efficacy of topical interventions for facial photoaging: a network meta-analysis. Sci Rep. 2025;15(1):26889. doi:10.1038/s41598-025-12597-0. Систематичен преглед и мрежов метаанализ, прочетен в пълен текст: „23 RCTs with 3905 participants“, само средства с една съставка за лицето и изследвания с поне 30 души; „isotretinoin, retinol, and tretinoin significantly improved fine wrinkles“; при пряко сравнение с плацебо за фините бръчки ретинолът „also showed a significant effect with an OR of 14.10 (95% CI [4.80, 41.38]“. За пигментацията резултатът на ретинола не е устойчив („In the random-effects model, tretinoin […] maintained its significant effectiveness, but the effects of the other treatments remained uncertain“). Концентрациите не са отчетени („the concentrations of the topical treatments were not considered in this study“). Ограничения по резюмето: „limited racial diversity, potential commercial bias, and variability in dermatological assessments“. 4 от 13 автори са от HBN Research Institute and Biological Laboratory, Shenzhen Hujia Technology Co., Ltd. PMID: 40707570
- Reynolds RV, Yeung H, Cheng CE, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2024;90(5):1006.e1-1006.e30. doi:10.1016/j.jaad.2023.12.017. Насоки на Американската академия по дерматология: систематичен преглед и оценка по GRADE. „Strong recommendations are made for benzoyl peroxide, topical retinoids, topical antibiotics, and oral doxycycline“; „Conditional recommendations are made for topical clascoterone, salicylic acid, and azelaic acid“. Прочетено е резюмето; кои ретиноиди са оценени, личи от ключовите думи (adapalene, tazarotene, tretinoin, trifarotene). Конфликтите на интереси не са проверени. PMID: 38300170
- Kosmoski G, Miller D, Coret C, Atillasoy E. A Topical Combination Regimen of Benzoyl Peroxide and Retinol Moisturizer for Mild to Moderate Acne. J Drugs Dermatol. 2022;21(12):1340-1346. doi:10.36849/JDD.6845. „topical low-dose (2.5%) BPO applied in the morning and topical retinol applied in the evening in 33 subjects with mild to moderate acne who completed the study“; „A significant reduction in global total acne count from baseline to week 12 (primary endpoint) was achieved“; режимът „was well-tolerated, with no statistically significant […] increases in objective or subjective facial irritation“. Сравнение само с изходното състояние, без група с друго лечение или без лечение; концентрацията на ретинола не е в резюмето. PubMed не посочва месторабота на авторите; финансирането не е проверено. Прочетено е резюмето. PMID: 36468957
- American Academy of Dermatology. What can treat large facial pores? (страница за пациенти, без дата на редакция; видяна на 01.11.2026 г.). Раздел за ретинол: „If you have oily skin, mild acne, or your skin appears less firm than it once was, pores can look larger. Using a skin care product with retinol or retinyl palmitate may help“ (първото изречение — по страницата, видяна на 31.10.2026 г.); „For best results, apply the product before going to bed“; „Some people find that this type of skin care product irritates their skin“; „You can prevent this by washing your face and then waiting 30 minutes to apply the product“; „If you’re pregnant or breastfeeding, you shouldn’t use a product containing retinol or retinyl palmitate“. AAD
- Регламент (ЕС) 2024/996 на Комисията от 3 април 2024 година за изменение на Регламент (ЕО) № 1223/2009 по отношение на употребата на витамин A, алфа-арбутин и арбутин и някои вещества с потенциални ендокринни свойства в козметичните продукти (ОВ L, 2024/996, 4.4.2024). Видян е официалният PDF на английски в EUR-Lex. Приложение III, запис 376: Retinol (CAS 11103-57-4/68-26-8), Retinyl Acetate (CAS 127-47-9), Retinyl Palmitate (CAS 79-81-2); „(a) Body lotion (b) other leave-on and rinse-off products“; „(a) 0,05 % Retinol Equivalent (RE) (b) 0,3 % RE“; „For any cosmetic product containing Retinol, Retinyl Acetate or Retinyl Palmitate the following, labelling is obligatory: Contains Vitamin A. Consider your daily intake before use.“ Бележка към записа: „From 1 November 2025 cosmetic products containing that substance and not complying with the conditions […] shall not be placed on the Union market. From 1 May 2027 cosmetic products containing that substance and not complying with the conditions […] shall not be made available on the Union market.“ Съображение 2: „may be of concern for consumers with the highest exposure to vitamin A (5 % of the total population)“. Съображение 3: „a warning should be included to inform consumers already exposed to vitamin A from food and food supplements of the possibility of overexposure from the use of such compounds.“ В регламента няма текст за бременност, ретиналдехид или хидроксипинаколон ретиноат. Записът е потвърден и в базата на ECHA за ограничените козметични вещества (последно изменение: Регламент 2024/996). EUR-Lex, Регламент (ЕС) 2024/996
- American Academy of Dermatology. Retinoid or retinol? (страница за пациенти, обновена на 25.05.2021 г.; видяна на 01.11.2026 г.). За ретиноидите: „As it spurs faster turnover of surface skin cells and boosts collagen“; ретинолът е „a type of retinoid that’s routinely used to improve uneven skin tone, pigmentation, and texture“. Употреба: „I advise them to use the least-intense retinoid formula they can find“; „use it every other night to start, slowly building up“; „Because retinoids can make skin more sensitive to sun, Dr. Alster advises using it only at night“; „always using sun protection during the day“. По-тъмна кожа: „With skin of color, irritation can trigger dark marks, known as hyperpigmentation“; „However, starting slowly and using moisturizer will help mitigate this possibility.“ Кой да внимава: при силно зачервяване „they should avoid retinoids and ask their dermatologist about other therapies“ „that are more directed to a condition called rosacea“; „People who have skin allergies or dryness are probably not good candidates for a product that contains a retinoid.“; „Retinoids should not be used during pregnancy.“ Етикет: „there’s no standard requirement that the percentage of retinol be disclosed on the label or packaging“ (за САЩ). AAD
- Temova Rakuša Ž, Škufca P, Kristl A, Roškar R. Retinoid stability and degradation kinetics in commercial cosmetic products. J Cosmet Dermatol. 2021;20(7):2350-2358. doi:10.1111/jocd.13852. Лабораторно изследване на 16 ретиноида в 12 търговски козметични продукта (ретинол, ретинил палмитат, бета-каротин и хидроксипинаколон ретиноат) за 6 месеца и едноседмичен опит със светлина. „Long-term and accelerated stability testing revealed retinoid instabilities in almost all products, resulting in a 0%-80% decline after 6 months at 25°C and a 40%-100% decline at 40°C“; „Light degradation was more pronounced than temperature-induced degradation“; „Among the studied retinoids, the stability of the newer hydroxypinacolone retinoate was the most prominent“; „Retinoid instabilities were formulation-dependent and associated with lower contents than declared in some cosmetics“. Фармацевтичният факултет на Люблянския университет. Прочетено е резюмето. PMID: 33206444
- Dhaliwal S, Rybak I, Ellis SR, et al. Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing. Br J Dermatol. 2019;180(2):289-296. doi:10.1111/bjd.16918. „a randomized, double-blind, 12-week study in which 44 patients were asked to apply either bakuchiol 0·5% cream twice daily or retinol 0·5% cream daily“; снимки на 0, 4, 8 и 12 седмица. „Bakuchiol and retinol both significantly decreased wrinkle surface area and hyperpigmentation, with no statistical difference between the compounds. The retinol users reported more facial skin scaling and stinging.“ Без група с крем без активна съставка; 0,5% ретинол е над границата в ЕС. Калифорнийски университет в Дейвис. Финансиране: катедрата по дерматология в UC Davis; един от авторите е консултант на козметични фирми; кремът с ретинол е приготвен в същата основа като бакучиола, от Sytheon (по пълния текст в копие на публикуваната статия). PMID: 29947134
- American Academy of Dermatology. Is any acne treatment safe to use during pregnancy? (страница за пациенти без посочена дата, видяна на 01.11.2026 г.). Азелаиновата киселина „is thought to be safe“; при животни не са наблюдавани вродени дефекти. За адапален и третиноин: „Most experts recommend stopping this treatment during pregnancy.“ Ретинолът на страницата не е споменат. AAD
- Kaplan YC, Ozsarfati J, Etwel F, Nickel C, Nulman I, Koren G. Pregnancy outcomes following first-trimester exposure to topical retinoids: a systematic review and meta-analysis. Br J Dermatol. 2015;173(5):1132-1141. doi:10.1111/bjd.14053. Систематичен обзор и метаанализ: 654 бременни, изложени на ретиноиди върху кожата, срещу 1375 неизложени; „did not detect significant increases in rates of major congenital malformations [OR 1·22, 95% CI 0·65-2·29], spontaneous abortions (OR 1·02, 95% CI 0·64-1·63)“; „This result may be used primarily in reassuring women who were inadvertently exposed to topical retinoids during their pregnancy. However, the statistical power is not adequate to justify the use of topical retinoids during pregnancy.“ Програма Motherisk, Торонто. PMID: 26215715
- Refsum E, Furu K, Cesta CE, et al. Topical retinoid use in women of reproductive age and risk of major congenital malformations in exposed pregnancies: a Nordic cohort study. Br J Dermatol. 2026;194(4):640-647. doi:10.1093/bjd/ljaf500. Регистрово проучване в Дания, Исландия, Норвегия и Швеция (1996–2020), рецептурни ретиноиди: голяма вродена аномалия при 3,3% от 2172 изложени в първия триместър срещу 3,0% при неизложени (aRR 1,1; 95% CI 0,87-1,38); „We did not observe an increased risk of MCM associated with use of topical retinoids“; ограничение: включени са само бременности, завършили с раждане. Норвежки институт за обществено здраве. PMID: 41365815
- Scientific Committee on Consumer Safety (SCCS). Revision of the scientific opinion (SCCS/1576/16) on vitamin A (Retinol, Retinyl Acetate, Retinyl Palmitate), SCCS/1639/21, окончателна версия, приета на 24 и 25.10.2022 г. „vitamin A in cosmetics at the concentrations of 0.05% Retinol Equivalent (RE) in body lotion“ и „0.3% RE for other leave-on and rinse-off products is safe“; „the exposure to vitamin A of the most exposed consumers (5% of the total population) may already exceed the upper limit“; „Compared to food, the contribution of vitamin A from cosmetics is lower“. Раздел 3.3: „The teratogenic effect of excessive intake of vitamin A or specific retinoids is well documented in both animals and humans“; горната граница от 3000 μg RE на ден „also applies during pregnancy and lactation“. Проникване през кожата по оценката на SCCS: „4.3 ± 1.7 %“, за изчисленията — 7,7%. Становището не е регламент. Европейска комисия, SCCS
Продукти с ретинол
9 продукта в базата
Често задавани въпроси
Каква е разликата между ретинол, ретиналдехид и третиноин?
Кожата превръща ретинола в ретиналдехид, а него — в ретиноинова киселина (третиноин), която е активната форма. Третиноинът е лекарство: действа най-силно, но и дразни най-много. Ретиналдехидът е по-силен от ретинола, а двата се понасят сходно.
Колко често да нанасям ретинол?
В началото през вечер, с най-слабия продукт, и постепенно по-често. При сухота или зачервяване се върни към по-рядко нанасяне.
Кога ще видя резултат?
След месеци, не след дни. В изследванията резултатът е оценен след 12 седмици до една година.
Изтънява ли ретинолът кожата?
По-скоро обратното: при доброволци за 4 дни епидермисът (външният слой на кожата) се удебелява, а в малки изследвания с биопсии след месеци употреба кожата образува повече колаген. Сухотата и лющенето в началото са дразнене.
Мога ли да го ползвам с витамин C или киселини?
Да, но ако кожата се дразни, обичайно се съветва киселините да са в други вечери, а витамин C да е сутрин, за да не се натрупва дразненето.
Мога ли да ползвам ретинол при бременност или кърмене? А ако е използван, преди да разбера за бременността?
Не. Американската академия по дерматология съветва продукти с ретинол да не се използват при бременност и кърмене. Ако е използван, преди да разбереш за бременността, спри го и кажи на лекаря си: при неволна употреба на ретиноиди върху кожата в ранна бременност не е открит повишен риск от големи вродени аномалии, но данните са главно за лекарствени ретиноиди.